中国の武術は、伝承の過程で様々な健身法を取り入れたり、それぞれの門派の動きを基に基本功を作り出してきたりしてきました。それらは武術のための基礎作りとして、あるいは身体の調整法として行われています。

　健身クラスでは、これらを健身法として行い、また希望者は太極拳や八卦拳などの簡易套路を練習します。